想问一个问题。朋友是双向情感障碍，经常会

亲爱的小明：

首先，我要对你表达出理解和同情，因为你的朋友李华的情况听起来确实令人担忧。你在信中表达的担忧和对他的关注是非常重要的。让我们一起来探讨一下这个问题，并看看如何能够帮助你的朋友。

从你描述的情况来看，李华似乎面临着自我伤害和对生命的消极态度的双重问题。他曾经认为自残是自己求生的途径，但最近却停止了这种行为，却又表示放弃了对生命的希望。这可能是他内心极度矛盾和困惑的表现。

在这种情况下，我建议你先尝试理解并识别可能存在的不健康思维模式。李华可能受到了“全有或全无”思维的影响，以为停止自残就等于失去了活下去的意义。这种思维方式常常会使人陷入极端和绝望的情绪中。你可以问他关于这种思维的问题，看看他有何反应：

接着，你可以鼓励李华寻求专业帮助，比如心理咨询或治疗，以协助他处理这些负面情绪和想法。专业的心理健康专家能够通过认知行为疗法（CBT）等方法，帮助他改变不健康的思维模式，并学会更积极有效的应对方式。

此外，你也可以鼓励李华尝试其他的应对策略，如寻找支持团体、运动、艺术创作等方式来释放负面情绪，培养更积极的生活方式。提醒他，改变不会一蹴而就，需要时间和耐心。

最后，如果你感觉无法单独应对李华的情况，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，以便更好地帮助他度过这个困难时期。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的指导或支持，请随时告诉我。祝你和李华一切安好。

温馨祝福，

心理咨询师