朋友有双向情感障碍，经常会自残，说自残是

亲爱的朋友，

首先，我理解您的担忧和困惑，以及您对朋友目前情况的关注。您对朋友的支持和关心是非常珍贵的。

从您描述的情况来看，您的朋友似乎正在经历一个复杂的心理过程。他认为自残是一种求生方式，但同时又表现出对生命的绝望和对生存欲望的丧失。这种矛盾的感受可能暗示着他内心的痛苦和困惑。

在这种情况下，这可能是一个积极的转变，因为他意识到自残对他并非有益，表达出不再需要这种方式来应对内心的痛苦。然而，同时也需要谨慎对待，因为放弃自残可能会使他面临新的挑战和困难。

作为他的朋友，您可以继续支持他，与他坦诚地交流，表达您理解他的内心挣扎，并鼓励他寻找更健康的方式来处理情绪。以下是一些建议：

1. 倾听和支持：继续倾听他的感受，支持他的决定，让他感受到您的关心和支持。

2. 鼓励寻求专业帮助：建议他寻求心理健康专业人士的帮助，比如心理咨询师或心理医生，他们可以提供更深入的支持和指导。

3. 探索新的应对方式：帮助他寻找替代性的、更健康的方式来应对压力和负面情绪，如运动、艺术创作、冥想或放松技巧等。

4. 制定计划：与他一起制定积极的行动计划，帮助他建立更有意义和积极的生活方式，定期检查和调整计划。

5. 提醒重要性：提醒他寻找生活意义和希望的重要性，鼓励他保持积极的心态和探索生活的乐趣。

记住，这是一个过程，需要时间和耐心。同时，请确保自己也得到支持，因为支持他人也可能会对您造成一定程度的压力。如果您感到需要，也可以寻求帮助和支持。

如果您的朋友出现严重的情绪波动或自残倾向加剧，建议立即寻求专业帮助或与当地的心理健康专业人士联系。

希望这些建议对您有所帮助。请随时与我联系，如果您需要进一步的支持或指导。祝您和您的朋友一切顺利，保持乐观和希望！

真诚的，
心理咨询师