和前男友分手后大学同学追我那段时间很

亲爱的匿名来访者，

我理解你目前面临的困境和纠结，以及过去几年经历的情感波折。感情问题往往会带来复杂的情绪和思维挑战。让我们一起来看一看你信中可能反映的一些不健康的思维模式，并提供一些建议来帮助你更好地处理当前的情况。

首先，你提到过去和现在男友的情感纠葛给你带来了困扰和失眠问题。这种失眠可能反映出你内心的不安和焦虑。或许在这种情况下，你可能存在“全有或全无”、“否定一切”或者“以偏概全”的认知扭曲，例如觉得自己的感情状态要么完美要么一团糟，无法容忍中间的灰色地带。

其次，你和前男友以及现男友之间的比较也许让你感到困扰。这种负面过滤的思维模式可能让你更多地关注他们的缺点，而忽略了他们的优点。或许应该思考一下，你对两个人的感情和期望是否有不公平之处，以及是否可以更客观地看待各自的优缺点。

针对你的处境，我想给你一些建议：

最后，改变需要时间和持续的努力，因此请保持耐心和积极性。整个过程可能会有挑战，但也是成长和学习的机会。如果你需要进一步的帮助或支持，请不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望我的建议能对你有所帮助。祝你早日找到更适合你的幸福方向，继续前行！

最诚挚的祝愿，

心理咨询师

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