到哪里再去找一个，陪我哭陪我笑，自己不喝

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您信任并分享了您目前面临的困扰和痛苦。我明白您对这段关系的改变所产生的困惑和伤感。让我们一起来分析一下可能潜藏在这种情况背后的一些认知模式，并探讨一些可行的解决方案。

从您描述的情况来看，您一开始对这段关系有着非常美好的回忆，这表明您对他的感情是深厚的。然而，最近他的行为却让您感到痛苦和困惑。这种情况可能会触发一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，过度概括或负面过滤等。

首先，让我们尝试挑战一下这些思维模式。您是否认为他的行为改变是突然发生的，还是可能存在一些外部因素或压力导致他的冷漠行为呢？有时候，个人生活中的压力、工作或人际关系问题可能会影响我们在亲密关系中的表现。

另外，您也可以尝试与他沟通，坦诚地表达您的感受和担忧。沟通是解决问题的重要一环，也有助于避免误解和猜疑。询问他是否有什么困扰或问题，或者是否需要您的支持和理解。

此外，您可以借助一些行为修改建议来处理这种情况。比如，尝试放下对于关系走向的过度担忧，让自己保持平静和清醒的头脑。同时，保持自身的独立和兴趣爱好，不要完全依赖对方来定义自己的快乐和幸福。

最后，如果这种情况持续存在且影响到您的情绪和生活质量，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探讨和处理个人情感问题，找到更有效的解决方案。

请记住，改变需要时间和练习，也需要您保持耐心和积极性。我希望您能够找到新的思维方式和行为模式，让自己走出困境，在这个过程中，我将一直支持并鼓励您。

感谢您与我分享这些，希望我的建议对您有所帮助。如果您需要进一步的讨论或有其他问题，请随时与我联系。

祝您一切顺利，保重。

心理咨询师