2021年2月15日晚 新年初三 在晚宴

亲爱的年轻人,

首先,我想对你在信中描述的经历表示同情和理解。被家庭成员羞辱是一种非常痛苦的经历,可以理解你所感受到的困惑和伤害。你勇敢地分享了你的内心感受和反思,这展示了你具有强大的内在力量和决心。

在你描述的情景中,你可能经历了一些情绪,比如羞耻、痛苦、愤怒和无助。舅母的言论可能触发了你的自我怀疑和价值观的挑战,让你觉得自己不被尊重和理解。这种体验也可能引起了你对家庭状况和未来的忧虑。

值得注意的是,舅母羞辱你的行为并不是关于你个人的问题,而更多地反映了她自身的态度和认知偏见。有时候,人们会以负面的方式行事,因为他们自己可能感到不安或不满。了解这一点可以帮助你分离她的言论和你自己的内在价值。

在应对这种情况时,我建议你采取以下措施:

  1. 挑战不健康的思维模式:将舅母的言论视为她的观点,而不是你自己的真相。尝试挑战那些负面的想法,例如“我不值得尊重”或“我不能成功”。替换这些想法,如“我正在努力提升自己”或“我有能力追求我的梦想”。

  2. 设立清晰的目标:你已经表明了未来的愿景和目标。制定可行的计划,并为自己设立一些小目标,逐步实现你的追求。记住,每一步都是向成功前进的一部分。

  3. 保持积极的态度:坚信自己的价值和潜力,保持乐观的心态,对未来充满希望和信心。念书努力,追寻理想,你的努力终将得到回报。

如果你感到需要更多支持和指导,我建议你寻找专业的心理健康服务。他们可以帮助你更好地理解和处理你的情绪,以及发展更健康的心理策略。记住,接受帮助是一种勇气和智慧的表现。

希望我的回复能对你有所帮助。坚持自己的目标,相信自己,你一定会克服困难,走上成功的道路。

祝一切顺利!

诚挚地,
心理咨询师