内心剧烈冲突的感觉好难受。<br /> 就像钻木取火

亲爱的访问者，

我非常感谢你信任我并分享了你心中的困惑和烦扰。你描述的感受让我感觉到你内心里正在经历一场火焰般的挣扎与冲突。我听到了你对于追求梦想和表达自我的渴望，以及你担心失控可能会带来的后果。这种内外在的矛盾让你感到非常痛苦，我理解你现在的困境。

从你的来信中，我注意到了一些关于你思维模式的可能模式。你提到了同时存在着强烈的渴望和害怕失控的情绪。这种“全有或全无”的思维模式，让你感到似乎只有两种极端选择，而忽视了中间的平衡点。你可能也在做出过度概括的判断，觉得一旦释放自己的激情就会导致不可挽回的后果。

我想邀请你开始挑战这种思维模式。你可以尝试问自己一些问题，比如：“是否一定要选择极端的方式来表达自己？”、“是否可以在保持控制的前提下，尝试释放一部分激情？”这样的问题可以帮助你打破思维的困局，探索更多可能的选择。

另外，我建议你尝试以下行为修改建议：

最重要的是，改变是一个渐进的过程，需要耐心和实践。如果你觉得这种内心困扰持续影响到你的日常生活，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师能够提供更具体的指导和帮助，帮助你更好地理解和应对内心的挣扎。

希望我的回复对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有任何其他问题，都欢迎随时与我联系。祝你早日找到平衡，过上更自由、更充实的生活。

温暖的祝福，
心理咨询师