我们俩差六岁，他性欲很强怎么办？主要是我

亲爱的匿名请教者，

非常感谢你对我分享了你的困惑和挑战。我明白你面临的情况确实让你感到困惑和无助，但我相信通过一些指导和支持，你可以更好地处理这个问题。

首先，让我们一起来看看你描述的情况可能存在的一些不健康思维模式，例如：

1. 全有或全无思维：感觉要么完全迎合他的需求，要么完全不考虑他的期望。
2. 过度概括：可能过度强调年龄差异会对关系的每个方面产生影响。
3. 负面过滤：可能专注于担忧和问题，而忽视积极的方面和解决方案。

针对这些思维模式，我想提供一些建议以帮助你挑战并重构他们：

1. 坦诚沟通：尝试与你的男朋友进行坦诚的对话，表达你的感受和顾虑。重点在于分享你的观点，同时尊重他的立场。
2. 讨论需求和期望：共同探讨你和他对关系和未来的期望，找到共同的目标和解决方案。
3. 延迟决定：强调你的年龄和现阶段不准备要孩子，提议延迟这个决定，以便你们两个都有更多时间成熟和考虑。

另外，我建议你尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

1. 情绪日记：每天记录你的情绪和感受，帮助你更好地了解自己的情绪变化。
2. 思维记录：每当负面念头出现时，记录下来并思考是否有更积极的替代方式来看待问题。

最后，如果你觉得情况仍然困扰你，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师能够提供更深入的支持和指导，帮助你更好地理解和处理这个问题。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性，你一定能够克服这个困扰。如果你需要进一步的支持或有其他问题，随时与我联系。

祝你一切顺利！