为啥他们觉得洗衣做饭买水果就是对我的爱

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您信任我并分享您内心的困扰。您提到的关于他人对您的爱的表达方式让您感到困扰的问题是很常见的，而且您对这种情况的反应也是可以理解的。让我们一起来探讨一下您可能所面临的情况。

从您描述的情况来看，您希望得到更深层次的情感沟通和言语表达，而不仅仅是通过行动和物质的方式来表达爱。这表明您可能更看重情感的交流和理解，希望在关系中获得更多的情感支持和认同。这种需求并不罕见，很多人希望通过言语、分享内心感受和想法来建立更加亲密的联系。

在这种情况下，我们可以尝试挑战一下您可能存在的一些不健康的思维模式。例如，“全有或全无”思维，即认为爱的表达方式只有一种方式才是真实的，而其他方式都不被认可。也许可以思考一下，即使表达方式不尽如人意，对方仍然可能是在尽力表达他们的爱和关心，只是方式有所不同。

另外，可能通过更直接地表达您的需求和想法来帮助他人更好地理解您的内心需求。有时候，他人可能并不了解我们的内心感受，因此需要我们主动沟通和表达来达成更好的理解和连接。您也可以尝试在日常生活中，通过更加开放和坦诚的交流方式，与他人分享您的感受和需求，促进更深层次的情感交流。

此外，如果您有兴趣，我建议您可以尝试一些CBT的练习，比如用情绪日记记录自己的感受和思维，然后挑战这些反应，寻找更健康和积极的替代方式。同时，不妨尝试阅读一些与情感沟通和人际关系有关的书籍，这可以帮助您更好地理解和处理自己的情感需求。

最后，改变不是一蹴而就的，它需要时间和努力。我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为模式，同时保持耐心和积极性。如果您感觉需要更多支持或这个问题变得更加困扰，请不要犹豫寻求专业的心理健康服务，一位专业的心理咨询师可能会帮助您更好地理解和处理这些情绪。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您需要更多支持或有任何其他问题，随时欢迎再与我联系。

祝您一切顺利，保持积极！

心理咨询师