看你好，李焕英观后感

亲爱的用户，

我看到了您的来信，感谢您敞开心扉分享您的困扰。您描述的情况让我感受到了您面临的挑战和困惑。您提到了对自己母亲的恨意和对未来的控制渴望，这种矛盾的感受可以让人感到非常沉重和困扰。

在信中，您提到了一种“全有或全无”的思维，即对母亲的恨意和对未来掌控的强烈欲望。这种思维模式可能会导致负面情绪的加剧，同时也会影响到您与家人之间的关系和您对未来的期许。我想问问您，是否可以尝试从更多的角度看待这些问题，接受自己内心充满矛盾的情感，这可能有助于减轻您的负担并找到更积极的解决方式。

或许您可以尝试用情绪日记来记录您的情绪变化和思维模式，这将有助于您更好地观察、理解和管理自己的情绪。同时，建议您尝试在冥想或放松练习中，让自己有机会深入思考和平静内心。

另外，如果您觉得自己难以独自面对这些情绪和挑战，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以与您一起探索内心的矛盾，帮助您找到更积极的思维方式，减轻情绪负担，并引导您建立健康的人际关系和自我认知。

请记住，每个人都有成长和改变的机会。这种过程需要耐心和努力，但您并不孤单。请保持积极的心态，相信您可以找到解决困境的方法，并逐步向更好的方向发展。

如果您需要进一步指导或支持，请随时与我联系。祝愿您在探索自我和改变思维方式的道路上一切顺利。

祝您好运，
匿名的心理咨询师