我跟我男朋友谈了好久准备见家长了但是他放

亲爱的用户，

我理解您目前的困惑和痛苦，感谢您向我倾诉。您描述了与男友之间出现的突然变化，让您感到困惑和受伤。这种情况确实很具挑战性，但我会尽力提供一些建议和指导来帮助您处理这个困境。

首先，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式。您提到开始怀疑自己的魅力和价值，认为自己可能做错了什么，担心男友可能对您失去了兴趣，或有其他问题。这种过度自责和假设他人想法的思维，可能是您当前感受困惑和痛苦的重要因素之一。

我想问您，是否有可能出现了一种认知扭曲，如“全有或全无”思维，即认为一旦出现困难，就认为整个关系都会崩溃？另外，您是否发现自己过度概括了男友的行为，即基于一两个行为就对整个关系做出悲观的评判？

在处理这种情况时，我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以问自己一些问题，比如：我有没有过度解读这些行为？是否可以给男友一些空间和时间来解决自己的问题？是否可以采取一些积极的行动来缓解自己的情绪？

此外，我建议您积极采取行动来处理这个困境。您可以尝试与男友坦诚沟通，表达您的感受和疑虑，倾听他的解释和看法。同时，也可以考虑给自己一些时间和空间，关注自己的感受和需求，不要过分依赖他人的反馈来确认自己的价值和魅力。

最后，如果这种情况持续对您造成困扰，我鼓励您寻求专业的心理健康支持，与心理咨询师或心理医生进行更深入的探讨和帮助。改变不是一蹴而就的，但在探索和实践新的思维和行为模式过程中，您将逐渐找到更好的方式来处理困境。

希望我的建议对您有所帮助。请多关注自己的感受和需求，有需要时随时向我咨询。

祝您心情愉快，一切顺利。