不太会聊天，跟网上的女孩子聊天她们总是对

亲爱的困扰者，

非常感谢你信任并分享你的困扰。我能理解你对于这种交流困境的困扰和挫败感，这种情况可能会给你带来很多困扰和负面情绪。让我们一起来看看你所描述的情况，然后尝试找到一些改善的方法。

首先，你提到感到难以找到合适的话题来吸引女孩子的兴趣，这可能反映了一种认知失真，即“全有或全无”思维，即要么一切完美，要么一切失败。这种思维方式可能使你忽略了实际情况中的中间地带，即你可以通过改进和学习来提高你的聊天技巧，而不是认为自己注定会失败。

接下来，我想向你提供一些实际的建议和思考问题，帮助你挑战这种消极思维方式：

此外，我建议你尝试记录下你的聊天经历和反应，以便后续分析和改进。另外，阅读一些关于社交技巧和自我提升的书籍也许会给你一些启发和帮助。

最后，请记住，改变是一个持续的过程，不要因为目前的困境而放弃。寻求帮助，发现自己的问题所在，并且愿意努力解决，这些都是迈向积极变化的第一步。如果你发现自己需要更多的支持和指导，考虑寻求专业的心理咨询来帮助你更好地处理情绪和改善与他人的交流。

祝你早日找到适合的伴侣，同时也提升了你的社交技巧和自我认知。保持乐观和坚持努力，你一定能够克服眼前的困难。如果有任何进一步的困惑或需要，请随时与我联系。

祝好，

心理咨询师