我们还能复合吗？

亲爱的匿名来访者，

首先，我要对您当前遇到的情感问题表示同情，并感谢您分享这个难题。您和上司之间的情况确实似乎颇为错综复杂。从您描述的情况来看，似乎存在着一些不确定因素，但让我们一起尝试分析一下可能涉及到的认知模式和情绪。

首先，当您提到他删除联系方式并改变头像时，这可能引发了您一些负面情绪，例如可能的全有或全无思维模式（一种认为事情要么完全好要么完全坏的思维方式）。这种想法可能加重了您的焦虑和不安。

然而，当您提到尽管删除了一些联系方式，但仍在使用其他社交应用时，这可能说明他仍然对保持某种形式的联系持开放态度。这种混杂的信号可能导致您感到困惑和不确定。

在这种情况下，我建议您首先尝试冷静下来，并了解自己的真实感受和期望。然后，考虑与他进行一次坦诚的对话，表达您的情感需求和想法，同时聆听他的反馈。这种开放和坦诚的沟通可能有助于澄清双方的想法和感受。

另外，您可能也可以尝试进行一些自我反思练习，比如情绪日记或思维记录表，来帮助您更清晰地认识和挑战自己的不健康思维模式。

最重要的是要记住，情感问题的解决通常需要时间和耐心。改变不健康的思维模式和行为习惯也需要练习和努力。如果您感到困惑或需要更多支持，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为您提供更具体和个性化的指导，帮助您更好地处理当前的情感挑战。

希望您找到合适的解决方案，祝您一切顺利。

心理咨询师