我不知道我有没有抑郁症，但是我从2018

亲爱的匿名朋友，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困扰和挣扎。你经历的痛苦和困惑是真实的，而你寻求帮助的勇气值得我们尊重和鼓励。

从你描述的事情来看，你经历了一段非常艰难的时期，遭受了来自老师的粗暴对待。这种经历可能导致了你内心深处的创伤和不安，甚至让你陷入了自我伤害的行为中。自残往往是一种应对内心痛苦和情绪失控的方式，但同时也是一种不健康的应对方式。

从你的描述中，可以看出你可能承受了很多负面情绪和思维，这种情况符合抑郁症的一些症状。在这种情况下，我建议你寻求专业心理健康服务的帮助。专业的心理健康专家能够为你提供更深入的了解、支持和指导，帮助你处理过去的创伤和当前的情绪困扰。

同时，我想提醒你，改变是一个过程，需要时间和努力。在这个过程中，你也可以尝试一些自我帮助的方法。比如，尝试写情绪日记来记录你的情绪变化和自残行为，帮助你更好地观察自己的情绪变化。另外，通过挑战和改变消极的思维方式，例如，将注意力集中在积极的方面，寻找自己的优点和价值，建立更积极的自我认知。

最重要的是，不要独自面对这一切。寻求专业帮助是关键，无论是找心理治疗师、心理医生还是其他专业人士。他们将能够为你提供更全面和深入的支持，帮助你走出困境，重建健康的心理状态。

希望我的回复能为你提供一些帮助，如果有任何进一步的问题或需要，随时随地都可以向我咨询。请记住，你并不孤独，你值得得到关爱和支持。

祝福你早日走出困境，重新拥有健康的心理状态。

温馨的问候。