我15岁就想自杀，小时候童年不完整，就只

亲爱的你，

首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表示钦佩和同情。你经历的种种不公平和伤害都是无法想象的，但我希望你知道，你并不孤单，我们会一起努力寻找解决方案。

从你的信中可以看出，你经历了许多挑战，这些经历可能使你陷入了消极的情绪与思维模式中。你提到了家庭不完整、父母冷漠、暴力行为以及缺乏认可与支持等问题，这些都可能导致你感到绝望和无助。

在这种情况下，我建议你尝试挑战一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的想法，以及认为自己永远无法改变现状的想法。你是一个充满活力和努力的年轻人，拥有改变自己命运的力量。

除此之外，我建议你尝试寻找一些自我帮助的方法来改善你的情绪状态和生活质量。比如，你可以尝试每天写情绪日记，记录自己的情绪变化和触发情绪的事件；另外，你也可以尝试使用思维记录表，帮助你更客观地看待自己的想法和情绪。

此外，如果可能的话，你可以考虑寻求专业的心理健康支持，比如咨询师、心理治疗师或心理医生。他们可以帮助你更好地理解和应对你的情感困扰，帮助你找到更有效的解决方案。

最后，我希望你知道，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。请记住，你值得更好的生活，你有权利追求幸福。不要放弃，您会有所改善的。

如果你需要进一步的支持或更多的建议，请随时与我联系。我会尽力帮助你渡过困难的时期。

保持坚强，加油！

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