既然没把我当女朋友，为什么要深深地拥抱我

亲爱的匿名用户，

我完全理解你现在的困惑和痛苦，感谢你与我分享这个困扰你的情况。在你的描述中，我可以感受到你对这段暧昧关系的真诚投入以及对这位男性朋友的特殊感情。这种不确定性和被忽视的感觉可以极大地影响我们的情绪和自尊心，但我想告诉你，你不是一个人，而且你完全有权利去关注你的感受和需要。

从你的信中我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即认为他对你没有任何感情或只是简单地把你当作陪伴对象。但我们也需要考虑到可能还有其他解释。在这种情况下，让我们一起来看看可能的解决方案：

首先，你提到你们之间有过一次深情的拥抱，这表明他也许对你有某种感情，但可能不清晰或者矛盾。在处理这种情况时，我建议你勇敢地跟他谈谈。直接表达你的感受，也许会帮助你弄清楚他的真实想法和感受，从而避免进一步的误解和伤害。

其次，建议你思考一下自己的需求和底线。思考清楚你对这段关系的期望和需要，以及你愿意接受什么样的对待。确定清楚自己的底线和边界是非常重要的，这可以帮助你保护好自己的情感和自尊。

最后，我推荐你尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表。通过记录你的感受和思维模式，你可以更清晰地认识自己的情绪反应，并逐渐学会改变那些可能导致困惑和痛苦的不健康思维。

请记住，无论结果如何，你的感受和需要都是重要的。改变需要时间和练习，所以请对自己保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多支持或建议，也可以考虑寻求专业的心理咨询师或心理健康专家的帮助。希望你能尽快摆脱困扰，找到自己的平衡和解决方案。

祝你一切顺利，保重！