真的快受不了了从小到大没有了解过我还让我

亲爱的匿名咨询者，

首先，我想表示对您目前的困境和情绪感受的理解和同情。您对自己家庭环境的描述让我感到担心，家庭环境对一个人的心理健康确实有很大影响。您经历的情况并不容易，但请记住，您并不孤单，有人愿意支持您，包括我在内。

从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种"全有或全无"的思维模式，即要么对父母完全依赖，要么想完全脱离他们。这种思维模式可能让您感到困惑和绝望。我建议您尝试挑战这种极端思维，看看是否有更平衡的方式来处理家庭关系和自我发展。

对于您目前的情绪困扰和困境，我建议您尝试以下几点：

1. 喘口气和冷静自己：在情绪激动时，先深呼吸，让自己冷静下来。避免做出冲动的决定或行动。

2. 与家人沟通：尝试以冷静和理性的态度与您的家人交流，说明您的想法和感受，寻求相互的理解和妥协。

3. 寻找支持：除了我这里的支持，您还可以寻求身边朋友、老师或其他专业人士的帮助，聆听他们的意见和建议。

4. 寻求专业心理健康支持：如果您感到情绪难以控制或想法越来越消极，请考虑寻找专业的心理健康服务，他们会给予您更专业的支持和指导。

最后，请记住，改变是一个过程，需要时间和努力。一步一步地调整自己的思维和行为，寻求健康的方式来应对困境。如果您需要更多帮助或想进一步交流，请随时与我联系。希望您早日找到属于自己的平衡和幸福。

祝您一切顺利。