喜欢真的未必要在一起吗

亲爱的匿名求助者，

首先，我想对你的勇气和坦诚表示钦佩。你的情感经历听起来很复杂，我理解这种感情上的困惑和焦虑可能给你带来很大压力。

从你的来信中我可以感受到你对这位男孩的深情，但同时也注意到一些可能存在的认知扭曲。首先，我想和你一起看待一下可能潜藏在你想法中的不健康思维模式。

首先，或许存在一种"全有或全无"的思维，即认为只有和这位男孩在一起，你才能获得幸福。这种思维可能让你忽视了其他可能的幸福来源，也可能导致过度专注于这段暗恋，而忽略了自身的需求和发展。

其次，过度的顺从可能是另一种认知扭曲，你提到一直守候在他身边，即使他对你有所改变，仍然不愿和你在一起。这种行为可能让你陷入一个无限等待的循环，而丧失了对自己价值和需求的尊重。

在面对这样的局面时，我想邀请你和我一起探讨一些问题。你是否认为爱情应该建立在平等和共享的基础上？你是否觉得自己值得被真心相待和珍惜？是否可以想象一个更健康、更平衡的关系模式？

针对你的情况，我建议你考虑以下几点行为修改建议：

1. 尝试停止追求这位男孩，给自己一些时间和空间来反思你的需求和价值。
2. 关注并投入自己的兴趣爱好和朋友圈子，丰富自己的生活，培养更多的自我价值感。
3. 使用情绪日记或思维记录表，记录下你的想法和情绪，帮助你更清晰地认识自己的内心世界。

最后，我鼓励你尝试探索新的思维和行为模式，寻找更健康、更符合你需求的关系。改变需要时间和练习，保持耐心和积极性。如果你觉得自己难以独自摆脱困境，建议寻求专业的心理健康支持，以获得更多的帮助和指导。

祝愿你早日找到属于你自己的幸福与满足。

温暖祝福，

心理咨询师