不知道为什么，内心总有人在催促我去死，“

尊敬的来访者：

首先，我想表达理解和同情，您分享的内心困扰听起来确实让您感到恐惧和困惑。您描述的一些想法和感受可能反映了您内心存在的焦虑和不安。让我们一起来探讨一下您提到的问题，并看看是否有办法帮助您处理这些困扰和恐惧。

从您描述的情况来看，您提到内心总是出现一些声音鼓励您死去或伤害别人，同时还有强烈的占有欲和担忧失去友谊的感受。这些想法可能反映了一些不健康的思维模式，如“全有或全无”思维（要么死去，要么伤害别人，要么失去友谊）或过度的焦虑和恐惧。这是很常见的认知扭曲，会影响我们的情绪和行为。

首先，我想问问您，您是否能够意识到这些想法在某种程度上是不现实的或夸大了事实？是否曾尝试过挑战这些想法，或者尝试换个角度来看待问题？

在处理这种困扰和恐惧的过程中，您可以尝试以下建议：

另外，您提到对友情和亲密关系的担忧，可能表明您对人际关系的重视和渴望。尝试接受自己的感受，并学会逐渐放下对友情的过度执着，这样您可能会更放松和自信地与他人相处。

最后，我建议您继续探索这些问题，以更好地理解自己，并逐渐学会接受和化解内心的困扰。请记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性是很重要的。如果您觉得需要更多的帮助或支持，不要犹豫寻求专业的心理咨询服务。

希望我的回复能给您一些启发和支持，祝您早日找到解决困扰的方法。

诚挚地，
心理咨询师