过年前夕，在检查出怀孕的同时，男朋友却被

亲爱的匿名来访者，

我完全理解您现在所面临的困境和挑战，这些问题的确让人感到非常沮丧和困惑。首先，请允许我向您表达我的同情和支持。您经历的情况确实不容易，但我相信您可以通过适当的方式来处理这些问题，找到更积极和现实的解决方案。

在您描述的情况中，我可以看到一些涉及到心理健康和情绪的方面，我想和您一起具体讨论一下：

首先，面对怀孕这个问题，您提到了感到困惑和矛盾。这种情绪可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即认为只有两个极端的选择。在这种情况下，您可能会感到无法找到平衡和决定方向。您可以尝试问自己一些问题，如：“我有哪些资源可以帮助我做出决定？”、“有没有人可以提供一些建议或支持我？”通过这种方式，您可以开始挑战自己的不健康思维方式。

其次，对于男朋友被带走的情况，您感到无助和担忧也是可以理解的。这种不确定性和焦虑可能会让您感到非常不安。在这种情况下，您可以尝试集中精力在您能控制的事情上，比如自己的情绪和决定。同时，也可以考虑寻求相关的信息或帮助，以便更好地了解情况。

最后，您提到了需要找到人倾诉和寻求安慰的需求。这是非常重要的，有人提供支持和倾听可以帮助您减轻沉重的心理负担。您可以考虑与亲朋好友分享您的感受和困惑，或者寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的支持和建议。

在面对这些问题的过程中，建议您也可以尝试一些CBT的自助练习，比如情绪日记、思维记录表等，这些工具可以帮助您更好地管理情绪和思维。此外，也推荐您在做决定时考虑到自己的健康和未来，并寻求专业的医疗和咨询支持。

改变需要时间和练习，希望您可以保持耐心和积极性，逐步探索新的思维和行为模式。如果您觉得需要更多帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。感谢您信任我分享您的困扰，希望我的建议可以对您有所帮助。祝您一切顺利，保持坚强和勇敢面对困难。

温馨祝福，

心理咨询师