我是一个挺受欢迎的一个人，很多追求者，但

亲爱的匿名来访者，

首先，我理解您目前面临的困扰和尴尬情况，这种感受肯定让您感到不安和焦虑。您勇敢地向我分享了这个困扰，让我有机会来帮助您找到解决方案。让我们一起来看看可能存在的认知模式，并讨论一些应对策略。

从您的描述中，我注意到可能存在一种认知扭曲，称为"全有或全无"思维。这种思维模式使您倾向于认为只有通过谎言或假象才能获得他人的理解和尊重。同时，您可能也在过度概括，认为只有表达出假象才能摆脱别人的过度喜欢，而没有探索其他更健康和积极的方法。

我建议您挑战这种思维模式，思考一下是否有其他方式可以更好地处理这种情况。例如，直接而诚实地与那些对您过度喜欢的人交流，表达您的感受和边界，让他们了解您的真实想法和需求。同时，也可以考虑与那位女生坦诚地交流，解释情况，并共同找到解决方案，以避免进一步的尴尬。

另外，对于面对困难的时候，情绪管理也非常重要。您可以通过深呼吸、放松练习或与支持者交谈来缓解焦虑和恐慌的情绪。同时，建议您保持冷静，不要过分担心未发生的事情，因为焦虑往往会加剧状况。

最后，您也可以考虑了解更多关于健康沟通和情感边界的知识，以及实践如何建立积极和真实的人际关系。如果您感觉需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持积极和耐心，相信您能够渡过这个困难时期。如果您需要进一步的支持或有任何其他问题，请随时与我联系。祝您一切顺利。

温馨致意，

心理咨询师