我不爱我爸爸妈妈太溺爱，把我当小孩子了！

亲爱的求助者，

我能理解你目前面临的困扰，以及对父母关系中复杂感情的感受。从你描述的情况来看，你感觉父母过度保护和控制你，让你觉得缺乏自主性和独立性，这种感受非常正常。

首先，让我们来看看可能存在的一些不健康思维模式。在这种情况下，可能会出现“全有或全无”的思维，即认为只有两种极端：要么完全听从父母的安排，要么完全反抗他们的控制。另外，也有可能会出现负面过滤，即只关注父母的过度保护和干涉，而忽略了他们的关爱和关心。

接下来，我建议你尝试挑战这些不健康的思维。你可以问自己一些问题，比如：“父母的过度保护是否源于对我的爱与关心？”、“我如何可以在尊重父母的同时，表达我需要更多自主性的愿望？”这样的问题可以帮助你更客观地看待这种关系。

针对你当前的困扰，我建议你在沟通中坦诚地表达自己的感受和需求。和父母坦诚沟通，说明你想要更多的自由和独立性，同时感谢他们的关心。尝试提出合理的建议，比如自己尝试解决作业问题，或者自己选择朋友，以展示你的成熟和负责。

此外，你也可以尝试建立自己的独立空间和兴趣爱好，来展现你的个性和独立性，逐渐赢得父母的尊重和理解。

最后，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你觉得无法独自解决这个问题，可以考虑寻求专业的心理健康支持，以获取更多指导和帮助。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的疑问或需要，都可以随时和我联系。祝你一切顺利，谢谢你的诚实和勇气。

温暖的问候，

心理咨询师