我现在17岁了，女的，以前小不懂事，15

亲爱的困惑者：

首先，我想感谢你勇敢地分享你内心的困惑和痛苦。我完全理解你感到羞愧和尴尬的情绪，但请相信，你并不孤单，你值得得到理解和支持。

你提到了担心可能患上妇科疾病的问题，我理解这种担忧是非常重要和真实的。首先，我想鼓励你寻求专业医疗帮助。虽然当前的情况让你感到困惑和无助，但及早就医是至关重要的。许多医院或诊所提供匿名就诊的选择，你可以选择这样的服务来保护自己的隐私。

与此同时，我想强调的是，不要过度自责或怀疑自己。我们都会犯错，关键在于如何从中吸取教训。接受自己曾经的选择，并积极寻求帮助和解决方案是非常重要的。

在处理这个困境的过程中，你可能会遇到一些负面的思维模式，比如过度担忧、自责或悲观情绪。我想提醒你，我们的思维对我们的情绪和行为有着重要的影响。尝试关注一下自己的思维模式，看看是否有一些不健康的思维习惯影响了你的情绪状态。

除了寻求医疗帮助之外，你也可以尝试一些自我帮助的方法。比如，可以尝试记录下自己的情绪和思维，分析其中可能存在的认知扭曲。你也可以尝试练习一些放松技巧，如深呼吸或冥想，帮助缓解焦虑和压力。

最后，如果你觉得需要更多的支持和指导，我强烈建议你寻求专业的心理或医疗帮助。专业的心理健康服务可以提供更系统和个性化的支持，帮助你更有效地应对困境和情绪问题。

请记住，改变是一个过程，需要耐心和坚持。希望你能够勇敢面对困难，找到合适的解决方案。祝愿你早日走出困境，重拾自信和健康。

温馨关怀，

咨询师