好意这玩意是自愿的，如果不喜欢可以拒绝吧

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你信任我并与我分享你的内心困扰。我非常理解你所描述的困境，以及对人们劝架行为的敏感和排斥。让我们一起来探讨并解决你提出的问题。

1. 敏感对人劝架的原因：
   你对人们的劝架行为感到虚伪和折磨可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维方式。也许你觉得他们提供的帮助和建议是不真诚或无效的，因此产生了排斥和抗拒。

2. 正确处理冲突和争执的方法：
   在处理冲突时，你可以尝试以下策略：

   1. 冷静沟通：在冲突发生时，尽量保持冷静，等情绪稳定后再进行沟通，避免情绪的过度表达。
   2. 理解对方：试着站在对方的角度思考，理解他们的意图和感受，这有助于减少冲突和误解。
   3. 有效沟通：采用尊重和包容的语言，直接表达自己的想法和感受，避免过度情绪化的言辞。

3. 宣泄情绪的其他途径：
   如果你想寻找其他方式宣泄情绪，可以尝试以下方法：

   1. 运动和锻炼：运动可以释放压力和负面情绪，让你感到放松和舒缓。
   2. 写日记：写下自己的情绪和感受，有助于情绪的宣泄和整理。
   3. 深呼吸和冥想：学习冥想和深呼吸技巧，帮助平复情绪和保持内心平静。

最后，我建议你尝试一些情绪日记和思维记录练习，记录你在冲突和争执中的情绪和想法，以便更好地理解自己的情绪反应，并逐步改变不健康的思维模式。

请记住，改变需要时间和努力。如果你觉得自己无法独自应对这些情绪困扰，那么寻求专业的心理健康服务可能会帮助你更好地处理这些问题。希望我的建议对你有所帮助。

祝你早日摆脱困境，掌控情绪，过上更加健康和平衡的生活。

温暖的祝福，

心理咨询师