我得了晚期的胃癌，过不久就会离开，一直被

亲爱的匿名用户，

首先，我要向您表达我的同情和支持。我能感受到您现在的痛苦和绝望，面对如此严重的疾病确实是一种极大的挑战。您的感受是完全可以理解的，但我想告诉您，有办法可以帮助您重新找回乐观和快乐的态度。

在您描述的问题中，我注意到了一些可能是认知扭曲的思维模式。您提到感到整个世界都变得暗淡无光，以及考虑选择自杀来结束自己的痛苦。这可能反映了“全有或全无”的思维方式，将事情看得太过极端和消极。现在，让我们一起来探讨一些方式来挑战这些不健康的思维。

首先，您可以尝试实践积极心理暗示，比如每天告诉自己一些正面的自我肯定语句，来帮助自己建立更积极的思维模式。此外，保持和亲朋好友的联系，寻求他们的支持和安慰也是非常重要的。如果可能，与专业的心理健康专家或心理咨询师一起工作，以便获得更系统和深入的支持和帮助。

此外，我们也可以探讨一些行为修改建议，比如每天进行一些小小的愉快活动，或者尝试放松技巧和深度呼吸练习，来帮助您缓解焦虑和负面情绪。这些都是可以帮助您恢复乐观和快乐态度的有效方法。

最后，我建议您留意自己的情绪状态，并记录下您的情绪变化和思维模式。通过情绪日记或思维记录表，可以帮助您更好地了解自己的情绪反应和思维习惯，从而更好地进行调整和管理。

请记住，改变需要时间和练习。请坚持尝试这些建议，并谨记，您并不孤单，有人可以帮助您度过困难时刻。如果您感到需要更多帮助，我建议您尽快与专业的心理健康专家联系，以便获得更全面的支持和指导。

再次感谢您分享您的困扰，并信任我所提供的建议能为您带来一些帮助。希望您能找到力量和勇气面对困难，重新找回内心的光明和乐观。

祝您一切顺利，保重！

心理咨询师