我讨厌过年，讨厌别人到我家来，我只喜欢自

亲爱的匿名访客，

首先，我想感谢您对我分享您的感受和困扰。我能感受到您所描述的种种困惑和痛苦。您所提到的心理问题以及家庭环境对您心理健康的影响确实需要认真对待。

从您的来信中可以看出，您可能面临着一些不健康的思维模式，例如对社交活动的恐惧以及感觉自己无法得到家人认可和支持。这些想法和感受可能导致了您对过年和人际关系的厌恶感。现在，让我们一起来探讨一些可能帮助您的解决方案：

首先，当您感觉压抑或沮丧时，尝试意识到这些感受并尝试挑战负面思维。您可以问自己一些问题，比如：“这种感觉是否有证据支持？”、“有没有其他更积极的解释？”这样可以帮助您更客观地看待自己和家庭之间的互动。

其次，尝试提高自己的人际交往能力。可以从小小的尝试开始，比如主动与人交谈、参加一些社交活动或者寻找一些共同兴趣的朋友。逐渐地，您可能会发现人际互动并不那么可怕，甚至会给您带来一些愉快的体验。

另外，当家人对您持否定的态度时，了解他们的观点可能是有帮助的。尝试坦诚地与他们沟通，表达您的感受和想法，也许可以促成更好的理解和沟通。

最后，我要提醒您，改变不是一蹴而就的，它需要时间和努力。如果您感觉自己越来越无法承受，或者想要获得更多支持和指导，我强烈鼓励您寻求专业心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助您更有效地处理所面临的挑战，提供更深入的支持和指导。

最后，我要再次强调，您的积极性和努力是非常重要的。您已经迈出了向改变的第一步，继续坚持下去，您将会发现自己有能力克服困难和建立更健康的人际关系。希望我的回复对您有所帮助，并祝愿您能保持乐观和勇气面对生活中的挑战。

在您继续前行的过程中，如果您需要进一步的支持或指导，请随时向我或其他专业的心理健康服务提供者寻求帮助。您的隐私将始终被尊重。

感谢您的信任和勇气向我倾诉，也感谢您的坦诚和希望。最重要的是，您并不孤单，会有人愿意伸出援手帮助您走出困境。

祝您一切顺利，保持勇敢和坚强。

温暖的祝福，

心理咨询师