事情从上高中开始一个学期我就在医院查出有

亲爱的来访者：

首先，我要非常感谢你选择向我倾诉你的心理困扰，你的勇气和诚实是非常可贵的。我能理解你在面对抑郁症时的挣扎和困惑，以及内心的孤独和矛盾。让我来帮助你找到一些应对的方式和思考方向。

从你描述的情况看，你可能面临着一些负面的思维模式和行为习惯，这些可能导致你的心情低落和难以启齿的情况。我想和你一起尝试识别这些不健康的思维，并尝试改变它们。

首先，你提到你不愿意再给父母添麻烦，这可能反映了一种“全有或全无”的思维模式，即认为要么是帮助者，要么是累赘。事实上，父母是关心你的家人，他们可能更想了解你的困扰，以便更好地支持你。你可以试着和他们坦诚沟通，让他们了解你的真实感受。

其次，你提到不愿意与他人交往，这种社交回避可能加重了你的孤独感和抑郁情绪。鼓励你尝试和同学、老师或心理辅导员交流，分享你的感受和困扰，寻找心灵上的支持。

另外，尽管寻找心灵上的支持很重要，还要注意到你提到使用酒精来麻痹情绪的行为。这种应对方式是短暂的逃避，不利于长期的心理健康。我建议你寻找更健康的方式来面对情绪，比如运动、绘画、冥想等，以及探索专业心理治疗的可能性。

最后，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持，例如心理治疗师或心理医生。专业帮助可以帮助你更深入地了解自己的情绪困扰，并学会更有效地面对和处理它们。同时，我也推荐你尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记、呼吸练习等，帮助你更好地管理情绪。

改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你需要更多的支持和指导，不要犹豫去寻找专业帮助。你值得过上健康、快乐的生活！

祝你一切安好！