我突然发现自己为什么总想在两性关系之中找

亲爱的来访者，

首先，我想对你勇于表达自己内心困扰之情感表示钦佩与理解。你在信中描述了你对于寻找坚强后盾的渴望，以及这种渴望可能与父母的经济状况和社会地位有关的观察，这种情况在成长过程中会对我们的价值观和关系产生深远影响。

你提到的渴望在两性关系中找到坚强后盾这一需求是很常见的。人们在追求这种感觉时，有时可能会受到家庭背景或过去经历的影响。恰恰是我们在儿时对家庭环境的感受，会潜移默化地影响我们对于伴侣和关系的期望。

在你的情况下，对于经济状况和社会地位的担忧，以及希望找到一个稳定和有信心的伴侣，是可以理解的。这些需求通常反映了我们对安全感和稳定性的渴望，以及对于未来和家庭的期待。然而，这也可能导致过度关注伴侣的经济状况和社会地位，而忽略了其他重要的品质和价值。

为了处理这种心理需求，我建议你考虑以下几点：

认识不健康的思维模式：首先，意识到你的观念可能受到过去家庭环境的影响，并尝试识别可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括，或者负面过滤等。
挑战不健康的思维：问自己一些问题，比如是否过度强调伴侣的经济和社会地位，而忽略了其他重要品质？是否可以为情感支持和人格特质等品质设定更平衡的标准？
行为修改建议：尝试扩展对伴侣的期望，包括情感支持、人格特质、沟通能力等方面。表达对于伴侣的理解和支持，建立互相尊重和坦诚的沟通。
自我帮助练习：可以尝试写情绪日记记录自己的情绪和想法，以及使用思维记录表来观察和挑战自己的不健康思维模式。

最后，改变思维和行为习惯需要时间和练习，鼓励你保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多的支持和指导，不要犹豫寻求专业心理健康服务。他们可以帮助你更深入地探索和解决内心的困扰。

希望我的建议能对你有所帮助。祝你早日找到内心的平静和安全感。

最诚挚的祝福，咨询师