我好难受我超级难受我好想他，分手两个月，

亲爱的来访者，

我非常感谢您分享了这样真诚而个人的经历，我完全理解您目前的困扰和痛苦。分手是一段非常艰难的过程，尤其是当我们仍然深爱着对方时，这种痛苦和挣扎更加深刻。

从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种叫做“情感过滤”的心理模式中。这种模式让我们忽略了美好事物的存在，只聚焦于负面或令人痛苦的事情。这可能会导致您对于分手产生过度的悲伤和挣扎，难以从中解脱。

接下来，我想提供一些建议，帮助您处理这种心理上的痛苦：

首先，尝试在心理上挑战您循环的想法。当您幻想过去美好时光时，尝试问问自己这些问题：这些回忆是否全部都是美好的？是否有发生过的问题或困扰？这可以帮助您更客观地看待过去，并意识到事实可能并非完全如您所想。

其次，尝试建立新的兴趣和活动，让自己的生活更加丰富多彩。参加一些新的社交活动、尝试新的爱好或者锻炼，能够让您的注意力转移到别处，减少对前任的依恋。

最后，我建议您尝试写下您的感受和情绪，可以通过编写情绪日记来记录您的内心体验。这样不仅可以帮助释放情绪，还可以帮助您更清晰地认识自己的感受和想法。

请记住，情感的治愈需要时间和努力，设定小目标并逐步实践。如果您觉得需要更多支持或帮助，也可以考虑寻求专业的心理咨询。您的感受是被重视的，您不必独自面对这一切。

希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日走出痛苦，重获内心的平静与自在。

心理咨询师