我姥说父母从小离开我，出去打工，都是为了

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对您目前的处境表达理解和同情。面对家庭关系和人际问题所带来的困扰，您的感受是完全正常的。让我们一起探讨一下您遇到的问题，看看能否提供一些帮助和建议。

从您的来信中可以看出，您可能面临了几个不健康的思维模式。首先是“全有或全无”的思维，即认为父母要么全部对您关心，要么完全忽视您。这种极端化的想法往往会扭曲我们对现实的理解。另外，您可能也受到了负面过滤，即只注意到消极的一面而忽视了正面的方面。

面对这种情况，我建议您试着挑战自己的思维模式。您可以问自己一些问题，比如：是否有迹象表明父母潜在地关心我？是否有可能他们不擅长表达情感，而不是完全不在乎我？这种挑战性的问题可以帮助您重新审视现实，而不是被消极情绪左右。

另外，我建议您尝试一些实际的行为来改善您和父母之间的关系，比如主动和他们沟通，分享自己的想法和感受，以及表达对他们的需求和期望。有时候，建立健康的沟通方式可以帮助消除误解和增进互相理解。

此外，您也可以尝试一些自我帮助的练习，比如情绪日记，记录下自己的情绪变化和想法；思维记录表，记录下消极的思维，并尝试找到更积极的替代方式。

最后，改变是一个持续的过程，需要时间和练习。我鼓励您继续努力，保持耐心和勇气。如果您觉得情况依然困扰您，或者需要更多帮助和支持，也请考虑寻求专业的心理咨询服务。

希望我的建议对您有所帮助。祝您早日找到答案并走出困境。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。