我妈妈是个贱货，怎么说那，，这样说可能不

亲爱的来访者，

我对您描述的家庭环境和与母亲之间的相处之道感到十分关注。首先，我想表达对您所经历的痛苦和不公平对待的同情，这种感受一定让您感到非常沮丧和绝望。在这样困难的情况下，我很高兴您选择了寻求帮助并与我分享您的困扰。

通过您描述的情境，我觉得有一些不健康的思维模式可能存在。例如，您可能出现了“全有或全无”的思维，觉得您在母亲眼中只会被贬低和辱骂，而忽略了其他可能的情况。我们可以一起来探讨如何看待这些情绪和想法，以及如何挑战这种消极的思维模式。

另外，我建议您尝试与您的母亲进行坦诚而尊重的对话，表达您的感受和需求。有时候，沟通能够帮助双方更好地理解对方的想法和感受。同时，您也可以设定一些明确的界限，让她知道哪些行为是不被接受的，并帮助她意识到对您的尊重和支持的重要性。

此外，对于您学习和情绪状态的困扰，我建议您尝试建立一些健康的生活习惯，如良好的睡眠、饮食和运动习惯，以帮助您更好地应对学业压力和情绪困扰。同时，您也可以尝试一些放松和减压的技巧，如深呼吸、冥想或运动，来缓解压力和焦虑。

最后，如果您感觉自己需要更多的支持和指导，我建议您寻求专业的心理健康服务，例如心理咨询师或心理医生。他们可以帮助您更深入地探讨和处理您的情绪困扰，以及提供更具体和个性化的支持和建议。

改变需要时间和努力，我鼓励您继续寻求积极的解决方案，保持耐心和勇气。如果有任何进展或问题，都不要犹豫与我分享。祝您早日走出困境，找到更健康的相处方式和生活策略。

诚挚地祝福您，
心理咨询师