算命的说，我和男朋友会越走越远，但是男朋

亲爱的匿名访问者，

我非常理解你所面临的困扰和焦虑。感谢你与我分享这个问题，让我来帮助你找到一些应对的方法。

首先，我想和你一起看看可能存在的一些不健康的思维模式。当我们受到外部言论或预测时，我们很容易陷入“全有或全无”的思维方式，这就是一种认知扭曲。算命先生的话让你开始怀疑你和男朋友之间的真实情感，这可能是一种过度概括，只将焦点放在了一次算命结果上，而忽视了你们之间长久建立的关系和互相的关爱。

为了挑战这种不健康的思维模式，我想问你一些问题: 你们之间的相处是否一直很幸福？你有没有其他的证据表明男朋友对你的真实感情？这样的问题可以帮助你重新审视你们的关系，从更客观的角度看待它。

此外，我建议你采取一些行为上的改变。你可以尝试在日常生活中多和男朋友沟通，分享你的感受和疑虑，让他了解你的困扰。同时，尝试不去频繁地回想算命先生的话，而是专注于和男朋友的互动和交流。

最后，我想推荐你尝试一些CBT的自我帮助练习，比如情绪日记，帮助你记录和分析自己的情绪变化；思维记录表，帮助你识别和挑战不健康的思维。这些练习可以帮助你更好地管理焦虑和压力。

请记住，改变需要时间和练习。我建议你保持耐心，继续尝试新的思维方式，并寻求专业心理健康支持，如果你发现自己需要更多帮助。

希望我的建议对你有所帮助，也欢迎你随时与我分享进展或再次提出问题。祝你早日摆脱困扰，重新享受与男朋友之间的美好时光。

温暖的祝福，

心理咨询师