我好累，没有为什么，就是不想动了，算了，

亲爱的你，

首先，我想说我完全理解你目前的困扰和感受。感到疲倦和失去动力是一种常见的情况，尤其在面对挑战和压力时。你已经采取了一些尝试来改善你的状态，这是非常值得肯定的。

从你的描述中我可以感受到，在你的思维中可能存在一些不健康的模式，比如过度概括（把某些失败或消极的经历泛化成整个生活的状态）、全有或全无的思维（认为一旦出现问题就一切都很糟）等。这些思维可能会加重你疲倦和失落的感觉，让你难以找到动力去改变现状。

我建议你尝试反思自己的思考习惯。当你感到疲倦或无聊时，是否会出现类似的消极思维？如果是的话，你可以尝试挑战这些想法，问问自己是否有其他更积极和真实的解释。同时，尝试保持规律的作息时间，锻炼身体，以及尝试一些放松的活动，比如冥想或呼吸练习。

另外，建议你尝试写情绪日记，记录下每天的情绪变化和观察到的思维模式。这有助于你更好地了解自己的情绪起伏，并发现潜在的认知扭曲。

如果你觉得有必要，也可以考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你深入分析问题并提供更个性化的帮助。

最重要的是，改变需要时间和练习。请保持对自己的耐心和善待，相信自己能够走出当前的困境，重新找到内心的动力和活力。

希望这些建议能对你有所帮助。如果需要进一步的支持或信息，请随时联系我。

祝好，

心理咨询师