为啥我哥抢红包运气就是比我好？年年都是这

亲爱的用户，

感谢您分享您的困惑和挑战。我能理解您对于感觉不公平和不平衡的痛苦。在您描述的情况中，您发现在红包抢夺战和其他类似的运气相关活动中，您的哥哥似乎总是比您更幸运。这种比较可能导致您的负面情绪和困惑。

在认知行为疗法（CBT）的角度来看，您信中可能表现出一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式，您似乎认为您的哥哥拥有某种特殊的才能或技巧，而您却没有。这种思维模式可能让您忽略了其他因素，如机遇、巧合、甚至红包活动中的随机性。也许您可以思考一下，是否可能有其他解释，而不仅仅是您哥哥比您更幸运这一种可能性。

接下来，我建议您挑战一下这种不健康的思维模式。您可以问自己一些问题，比如：

是否有证据表明您哥哥的运气比您更好？
是否有其他解释可以解释为什么他比您更成功？
您的价值不完全取决于比较和竞争，您是否可以重新审视自己的价值和成就？

此外，您可以尝试关注和培养自己的积极情绪和自尊心：

专注于您自己的成就和价值观，而非过度关注与他人的比较。
寻找其他让您快乐和满足的活动，不只是依赖于运气相关的比较。
探索自助技巧，像情绪日记、积极自我对话等，来帮助您转变不健康的思维模式。

最后，改变不健康的思维方式需要时间和练习，鼓励您保持耐心和积极性。如果您发现自己需要更多的指导和支持，我建议您考虑寻找专业心理健康服务，以获取更个性化和深入的帮助。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您心情愉快和平衡面对生活中的不确定性。

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