在朋友圈例行公事般的点着赞<br /> 一个又一个

亲爱的访问者，

首先，我想对你坦诚地表达我对你所处境况的理解和同情。你的来信体现了一种孤独和对周围环境的疏远感，以及对内心真实情绪的迷茫。你描述了对朋友圈中表面快乐的生活展示感到的压力，以及自己对于新的一年缺乏期待和目标的感受。

从你的来信中，可以看出一些可能存在的不健康思维模式。比如，对于幸福和快乐的看法可能存在过度概括的情况，以及对自己感受的否定（"没有任何喜悦和期待"）。这种全盘否定的想法可能会加剧你的消极情绪和孤独感。

为了帮助你重构这些思维模式，我想提供以下建议：

此外，我建议你寻找一些适合你的爱好或活动，以帮助你重新找回内心的平衡和和谐。同时，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，例如与专业心理咨询师进行面对面的咨询，以便更深入地探讨和处理你的情绪和思维。

请记住，改变需要时间和练习，不要放弃对自己的探索和努力。希望这些建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持，也欢迎随时与我联系。

祝福你早日找到内心的平衡和和谐。

温暖的问候，

心理咨询师