初一，开始住校了，受不了封闭的环境，一点

亲爱的提问者：

首先，我要感谢你勇敢地倾诉内心的困扰，这是很重要的一步。我听到你目前正面临着很多困难，特别是在新的住校生活中感到孤独和困惑。我想让你知道，你的感受是被理解的，你并不孤单，我们会一起探讨如何改善你的处境。

你描述了一些内向和孤独的感受，这些可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式，导致你认为自己无法融入他人的生活。我想问问你，是否有可能你过度概括了自己与他人之间的关系？或者是否负面过滤了一些可能让你感到更受欢迎的情境呢？

在面对这些困难时，我建议你尝试挑战一下自己的思维模式。可以从积极的角度思考，尝试主动与他人交流，参与一些校园活动或兴趣小组，逐渐扩大自己的社交圈子。不要过分要求自己一下子就变得外向，小小的尝试也是非常宝贵的。

此外，你提到了身体方面的问题，我理解这对你的心理状态也有影响。请尽量保持规律的作息和饮食习惯，可以尝试跟校医或营养师沟通，寻求对应的饮食建议。保持良好的身体健康对于你的心理状态也非常重要。

如果你觉得需要更多支持，可以试试一些自我帮助练习，比如每天记录自己的情绪和想法，分析可能的情绪触发因素，或者尝试给自己一些正面的自我肯定。

最后，如果这些困难持续存在并且影响到你的日常生活，我依然鼓励你考虑寻找专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地探索问题，并给予更具体的指导和建议。

改变是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。我相信你有能力克服目前的困难，找回生活的快乐和信心。愿你早日走出困境，重新找到属于自己的幸福与平衡。如果需要更多帮助或支持，请随时与我联系。