我不想活每天都在黑暗中走，遇到过形形色色

亲爱的匿名咨询者，

我希望首先表达对您目前所面临的困难和痛苦表示同情和理解。您描述的种种问题确实让人感到沮丧和无助，但请相信，您并不孤单，我们会尽力在这里支持您。

让我们首先一起看一看您描述的情况可能涉及的一些不健康的思维模式：在学校里遇到不真诚的老师和在社会环境中遇到恐吓的情况可能会加深您对周围世界不信任的感觉，而家庭中的负面互动也可能进一步削弱您的自信和希望感。

针对您遇到的困境，以下是一些建议可能有助于缓解您的困境：

首先，为了应对学校中的问题，您可以尝试与学校管理层或相关部门沟通，对于遇到的不公平行为提出投诉。同时，尝试寻找与教育发展相关的社区组织或活动，与更积极的教育资源接触。

其次，在面对社会中的恐吓和威胁时，请确保自己的安全第一，避免直接冲突。如果您感到处于危险之中，尽早报警或寻求帮助。同时，可以考虑学习一些自我防卫技巧，增强自己的安全感。

最后，家庭中的问题可能会更加复杂和敏感。建议您寻求与其他亲朋好友的支持，或者考虑咨询家庭治疗师，一起探讨和解决家庭关系中的困惑和矛盾。

除了以上建议，您还可以尝试每天记录一些积极的事情和感受，这有助于改变负面思维模式。同时，保持身体健康，规律的饮食和运动有助于提升心理状态。

请记住，要改变现状可能需要时间和努力，但不要放弃希望。如果您觉得自己无法应对当前的困境，或需要更深入的情绪支持，请寻找专业心理健康服务，他们会给予您更专业的帮助和支持。

希望您能坚持下去，慢慢重建对生活的信心和热情。请随时与我们联系，我们会一直在这里支持您。祝您早日走出困境，重新找到生活的希望。

温暖的问候，

心理咨询师