我的婆婆是个很爱干净闲不住的人，而我们年

亲爱的困扰者：

我理解你目前的处境确实很棘手，感谢你向我分享了这些困扰。从你的来信中可以感受到你的压力和焦虑。让我们一起来看看可能的解决方法和建议，希望对你有所帮助。

首先，我想提醒你可能存在的一些认知扭曲。在你描述的情况中，可能有一些"全有或全无"的思维，例如认为要么全力投入做饭，要么就不管自己。这种极端的想法可能会加重你的压力和冲突。同时，过度的负面思维也可能在你与婆婆相处时产生进一步的困扰。

针对你的情况，我建议你尝试一些以下方法：

1. 沟通和理解：尝试和你的丈夫、婆婆坦诚地沟通你的感受和需求，以及彼此的期望。理解对方的立场和情绪也很重要，可以帮助化解冲突。

2. 设立界限：在适当的时候，明确界定你的需求和个人空间，例如告诉婆婆你的饮食习惯和需求，并请求尊重。

3. 寻求支持：如果可能，寻找家人或朋友的支持，或者考虑寻求专业心理健康咨询，以帮助你应对压力和焦虑。

4. 行为修改：尝试每天给自己设定一些小目标，比如规律的作息时间、适量的自我照顾和放松时间，逐步改善自己的生活方式。

此外，关于你发现的令你难以接受的事情，我建议你先冷静下来，然后再选择一个恰当的时机与你的丈夫坦诚地沟通，共同解决问题，建立更加健康和信任的关系。

最后，如果你的情绪困扰持续存在或加重，或者问题变得更加复杂，我强烈建议你考虑寻求专业心理健康服务，因为专业的帮助可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪困扰和挑战。

改变需要时间和努力，希望你能坚持下去，寻找到更好的解决方案。祝你早日摆脱困扰，重获平静和幸福。

至于回娘家过年的事情，或许可以再跟你的家人沟通，寻找一个双方都能接受的解决方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝安好，

心理咨询师