交往同居2年男友，最近一个月突然和别人闪婚!?

亲爱的匿名来访者：

首先，我要对您目前经历的挫折和痛苦表示同情和理解。这样突如其来的事件肯定让您感到震惊和心痛，但我希望您知道，您并不孤单，我们将一起来探讨并应对这个困扰您的问题。

从您的来信中，我能感受到您对这段感情的投入和对他人的信任，但却收获了痛苦和背叛。这可能会引发一系列负面情绪和想法，比如失望、愤怒、自责等。我们可以一起来探讨这些情绪，并逐步寻找有效的应对方式。

在处理这种情况时，有几个不健康的思维模式可能影响了您的情绪和决策。首先，他的行为让您怀疑自己的价值或魅力，这可能是“全有或全无”思维的体现，即认为自己要么是完美的，要么一无是处。其次，他的诡计和控制可能导致您感到被动和无力，这可能符合“被动性”思维，即认为自己无法改变现状。这些思维模式可能影响您的情绪和决策，我们可以一起来挑战和改变它们。

现在，我建议您采取一些行动来帮助自己走出这段困境。首先，保持与亲友的沟通和支持，分享您的感受和困惑，寻求情感上的支持。其次，可以尝试写下您的情绪和想法，建立情绪日记，以便更清晰地了解自己的情绪变化。另外，规划一些自我关爱的活动，比如健身、阅读、艺术创作等，让自己感受到温暖和关怀。

最重要的是，请记住，这段经历并不代表您的全部。您值得被尊重、被珍视，而这个男人的行为并不能否定您的价值和美好。慢慢地，您将会走出这段阴影，重新找回自己，并迈向更加健康和充实的生活。如果您觉得需要更多帮助或支持，不要犹豫去寻找专业的心理健康服务，他们会为您提供更深入的支持和指导。

希望我的回复能对您有所帮助，如果您需要进一步讨论或有其他疑问，请随时与我联系。祝您早日走出困境，重拾内心的平静与幸福。

诚挚地，心理咨询师