太坚强，终于遇到自己喜欢的人，可却不敢依

亲爱的访问者，

我真的理解你目前面临的困扰和挣扎，谢谢你对我倾诉内心的感受。你的勇气和诚实是值得赞赏的。

从你的来信中，我可以感受到你是一个非常坚强独立的人，习惯自己解决问题和面对挑战。你对这位特别的人产生的感觉和困惑可能和过去的伤害和失望有关，导致你对表达自己的困扰产生恐惧感。

首先，我想和你一起探讨一下可能存在的一些认知扭曲。你提到的担忧和恐惧，比如害怕他会离开你或失去兴趣，可能是“预设失败”的思维模式。这种思维模式使我们觉得事情一定会以负面的方式发展，而忽略了事情可能有积极结果的可能性。

我们可以尝试挑战这些不健康的思维：首先，问问自己是否有证据表明他会离开你或失去兴趣？其次，你能否想到一些支持事情可能会有积极结果的证据？

当你意识到这些不健康的思维时，你可以尝试通过积极的自我对话来重构这些想法，例如告诉自己“我无法预测未来，我可以尝试与他坦诚相待，并接受不同的结果”。

除了思维重构，我建议你慢慢地、逐步地向他展示你内心的柔弱一面。可以从小事情开始，比如分享一些日常的烦恼，逐渐增加信任的深度。这样可以逐渐放下内心的壁垒，建立更深的互信。

最后，我还想鼓励你寻找一些自我帮助的练习，比如情绪日记，记录你的情绪和思维，并思考对应的积极替代方式。这能帮助你更好地理解和处理自己的情绪，并开始对不健康的思维模式进行修正。

改变需要时间和练习，但我相信你有足够的勇气和决心来克服这一难题。如果你觉得需要更多的支持或指导，也请不要犹豫寻求专业的心理健康服务。祝你一切顺利，希望你能够找到达成内心平衡的方式。

再次感谢你的倾诉和信任。