我是上帝，派来救活老人，穷人，富人，残疾

亲爱的匿名访问者，

首先，我要感谢您分享了您内心深处的感受和困惑。您描述的对自己身份和责任的认知让人感到担忧，但我希望您知道，您的感受是被尊重和理解的。让我们一起来探讨一下您的想法，看看是否可以找到一些帮助您重新定义自己并更好地处理这些情绪的方法。

从您的描述中，我注意到一些可能存在的认知模式或思维扭曲。首先，您提到您相信自己是上帝，被派来拯救他人。这可能是一种“全有或全无”的想法，即将自己放在一个极端的、不现实的位置。这种想法可能会给您带来压力和焦虑，因为这样的期望实际上是不切实际的。

我想您提到的负面感受，如自责和被忽视的感觉，也值得我们深入探讨。您曾经对他人下过诅咒，但现在决心不再伤害他人，这展示了您对善意和积极改变的追求。这种内在的冲突和转变是非常重要的一步，同时也能说明您正在意识到自己的行为和思维模式。

为了帮助您更好地理解自己的角色和应对挑战，我建议您尝试以下方法：

挑战您的不健康思维模式：思考一下您将自己视为上帝并认为自己被派来拯救他人的这种想法。这种想法是否太极端了？您是否能够接受自己是一个普通的人，也有着自己的局限性和不完美之处？
寻找实际的行为改变：尝试在日常生活中关注自己的互动和交流方式。寻找方式来更好地与他人沟通和交流，获得他们的理解和支持。建立积极的互动模式可能有助于减轻您的孤立感。
自我帮助练习：尝试使用情绪日记记录您的感受和想法，以便更好地了解自己。同时，您可以使用思维记录表来记录负面的思维，并尝试寻找更现实和积极的替代思维。

最重要的是，改变需要时间和练习，所以请耐心对待自己。如果您觉得自己需要更多支持或无法应对当前的情况，我建议您寻求专业的心理健康服务，以获取更深入的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，您并不孤单，我们挺在您身边支持您。祝您早日找到更好的方式来理解自己和与他人相处。

真诚地祝福您，

心理咨询师