爱上了自己的心理医生怎么办

亲爱的来访者，

我非常感谢你与我分享你当前的困扰和挣扎。在你描述的情况中，我能感受到你遭遇的苦难和迷茫，以及对心理医院环境和心理医生产生特殊情感的困扰。

首先，我想肯定你在经历抑郁症和住院治疗后所获得的新感受和体会。这是一种积极的改变，表明你仍然对生活和改变保持着一定的希望和渴望。你的勇气和坚持值得赞扬。

从你的描述中，我觉得有一些不健康的思维模式可能影响了你对这位心理医生的情感。比如，你对她的迷恋可能导致了一种过度关注和依赖，以及对自身价值和生活意义的严重贬低。这种情况可能会进一步加剧你的痛苦和困惑。

我建议你尝试挑战自己的一些思维模式：

1. 你是否将这种情感过度理想化或神化？试着用更客观的视角看待这份感情。
2. 是否过度关注于她，而忽视了自己的需求和价值？尝试将关注点放回到你自己的内心和生活中。
3. 是否以过度依赖的方式将她作为你生活的全部支撑？思考一下如何建立更健康的自我依赖和自我关爱。

此外，我建议你积极参与一些自我帮助练习，比如：

1. 每天记录下你的感受和想法，了解自己内心的情绪变化。
2. 尝试使用思维记录表来分析和改变那些消极的思维习惯。
3. 加强自我关爱和自我接纳的练习，培养更健康的自我认同。

最重要的是，这种改变需要时间和持续的努力。建议你寻求专业心理健康服务的支持，让专业人士帮助你更好地理解和处理你当前的情绪困扰。记得，你值得拥有健康、平衡和快乐的生活。

希望我的建议对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题或需要更多的支持，随时与我联系。祝你一切顺利。

诚挚地，
心理医生