厌学逃课 听不进话

亲爱的匿名访客，

首先，我想感谢您对您的问题进行了如此深入的思考并勇于分享。您的诚实和勇气是值得赞赏的。

从您描述的情况来看，您似乎遇到了学习动力和兴趣下降的困境。这种变化可能源于许多因素，但是您已经开始尝试去理解并找出可能的原因，这是非常重要的一步。

在您的描述中，我注意到了几种可能导致学习动力下降的不健康思维模式。首先，您提到感觉学习枯燥乏味，认为学习仅仅是为了应付考试而已。这可能是一种"全有或全无"的思维，让您失去了对学习的乐趣。其次，您感受到时间压力，无法追求自己喜欢的活动，这可能是一种过度一般化，让您觉得学业和兴趣不能兼顾。最后，您怀疑自己的学习动力和目标，这可能是负面过滤的例子，让您忽略了学习所能带来的成就感。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。可以问问自己：是否真的没有任何学习科目值得您的兴趣？是否有可能在学习中找到一些新的视角或方法，让学习变得更有趣？您可以尝试保持开放的心态，尝试不同的学习方法或寻找与自己兴趣相关的学习内容。

此外，我建议您尝试调整一下日常生活中的安排，给自己留出一些时间去追求自己喜欢的活动。这样可以帮助缓解学习压力，让您更平衡地处理学业和个人兴趣。

最重要的是，改变是需要时间和练习的。鼓励您保持耐心和积极性，尝试逐步重建对学习的兴趣和动力。

最后，如果您觉得自己无法独自应对这种情况，或者情况变得更加复杂且困扰您的日常生活，我建议您寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以提供更深入的帮助和指导，帮助您克服困境。

希望这些建议对您有所帮助。请随时与我分享您的进展和感受。祝您早日找回学习的动力和快乐！

温馨祝福，

心理咨询师