明明很喜欢一个人 但在一起了就不喜欢了。

亲爱的匿名访客，

首先，我要感谢你与我分享了你的情感困扰。根据你描述的情况，我能感受到你的困惑和不安。这种情感上的矛盾和反复可能让你感到非常焦虑和受挫。

在这种情况下，有可能存在一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维模式。你可能在交往之前对这个人有着完美化的期待，导致了一种过度理想化的情感反应。当真正接触到这个人时，可能发现他并不完全符合你的期待，从而产生厌恶和不舒服的情绪。这种情况会造成情感上的混乱和矛盾。

我建议你尝试挑战这种“全有或全无”思维模式。在交往之前，可以试着更现实地对待对方，不要完全陷入幻想中。当和对方交往时，尝试关注他的真实表现，而非你所期望的表象。这样或许可以帮助你缓解厌恶和不适的情绪。

此外，建议你尝试练习情感日记，记录下你对这种矛盾情感的体验和感受。在日记中可以尝试分析你的情感变化的原因，以及在与对方交往时的具体感受。通过这种方式，你或许能更清晰地认识到自己的情感变化背后的原因。

最重要的是，改变不健康的思维和情感反应需要时间和练习。我建议你保持耐心，同时也鼓励你继续探索这种矛盾情感的根源，并尝试寻找更适合你的情感表达方式。

如果你觉得这个问题依然困扰并影响到你的生活，我也建议你寻求专业的心理健康支持，和心理咨询师进行更深入的交流和探讨。专业的帮助可以帮助你更好地理解和处理这种复杂的情感困扰。

希望我的回复能给你一些启示和帮助。如果你需要进一步的指导或支持，随时欢迎与我联系。

祝你一切顺利，并且能够渐渐摆脱这种困扰，找到自己真正的幸福。

温馨祝福，

心理咨询师