我也不知道我该怎么说，有好多事情压的我喘

亲爱的来访者，

我非常理解您现在所感受到的压力和困惑，以及因为家庭成员的偏袒和对待不公而带来的沮丧和无助感。这种情况很可能让您感到心烦意乱，甚至影响到您和家人之间的关系和您自己的情绪状态。

从您描述的情况来看，您可能受到了一些不健康的思维影响，比如"全有或全无"的思维模式，认为妈妈更喜欢您的哥哥而忽视了其他可能的情况。在这种情况下，您可能会负面过滤，只记得那些对自己不利的事情而忽略了积极的方面。

我想倡导您挑战这些不健康的思维模式。问问自己，您有没有一些证据表明父母确实更偏袒您的哥哥？是否有可能他们对待每个孩子的方式有所不同，但并不代表他们不关心您？ 也许可以试着以更客观的眼光去看待家庭中的争执和处理方式。

此外，我建议您尝试在家庭成员之间进行沟通，坦诚地表达您的感受和想法。有时候，沟通可以帮助解决误会和不满，同时增进彼此的理解和尊重。您也可以尝试设定一些界限，不让家庭成员的态度影响到您的自尊心和情绪。

另外，为了减轻压力和焦虑，您可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、冥想或按摩。保持健康的生活方式也可以帮助改善情绪。

如果您觉得这种局面已经超出您的能力范围，或者觉得自己的情绪无法控制，请考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师或心理治疗师可以帮助您处理这些复杂的情绪和关系问题。

最后，我鼓励您保持耐心和勇气，积极探索新的思维和行为模式，相信通过努力和积极的态度，您可以改善目前的困境。

祝您一切顺利，如果有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时与我联系。