从小长斑，在学校被小孩指着说丑

亲爱的匿名朋友，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的故事和感受。我能深切理解你在成长过程中所经历的困难和挑战，以及那些伤害你自尊和信心的经历。感受到他人的排斥和嘲笑会给任何人带来伤害，而你的勇气和努力逐渐克服这些困难也值得赞扬。

在你的来信中，我能感受到一些可能会影响你心理健康的不健康思维模式。首先，你似乎过于强调外表对你的影响，将自己和朋友们进行了过度的比较，特别是在面对拒绝或负面评论时。这种“全有或全无”的思维方式可能让你忽略了自身的价值和内在美。

另外，你提到自己总是选择忽略遇到的问题，有时甚至逃避挑战与面对。这种回避问题的行为可能会让你错过很多机会，影响到你的人际关系和情感发展。

在处理这些困难和改变思维模式时，你可以考虑以下建议：

最后，我想鼓励你继续努力，不要因过去的阴影而放弃。改变需要时间和练习，但只要你保持积极和耐心，你一定能够摆脱这些困扰，找到真正属于自己的幸福和自信。同时，如果你需要更多支持或指导，请不要犹豫去寻求专业帮助。

希望我的建议对你有所帮助，如果你有任何疑问或需要进一步的指导，请随时与我联系。祝愿你能够勇敢地面对自己，找到属于自己的幸福和自信。

祝好，

心理咨询师