人可以对很多人动情。<br /> 如果一个人带着伤遇

亲爱的匿名访者，

我真诚地感谢你倾诉内心的困扰，你描述的情况表明你在处理过去的伤痛和面对新的感情时感到困惑和不安。在这种情况下，认知行为疗法（CBT）的理念可以提供一些帮助，帮助你识别和改变不健康的思维和行为模式。

首先，你提到对许多人产生动情的感觉，但总是以痛苦和伤害为结局。这可能反映了一种认为"一切要么完美无缺，要么彻底失败"的思维模式。这种思维往往会导致过度理想化或过度悲观，让我们无法看到事情的中间地带。

我想请你思考一下，是否可以尝试更加平衡和现实地看待感情关系？例如，意识到每段关系都是独特的，可能会有挑战和困难，但这并不意味着注定会以伤害结束。

另外，你提到了对新人的接触和表达会受到旧伤的影响。这可能暗示了一种"过度概括"的认知扭曲，即基于过去的经验推广到所有的新情境中。你可以思考一下，是否可以试着给新人和新关系一个单独的机会，而不是将过去的伤痛预先放在这些关系上。

此外，建议你尝试进行情绪日记，记录和分析你与感情相关的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪模式。同时，也可以尝试使用放松技巧和正念练习来帮助你缓解焦虑和恐惧情绪。

最后，如果你觉得自己无法独自应对这种情况，也强烈建议你寻求专业的心理健康服务，如心理治疗师或心理学家的帮助。

改变自己的思维和行为模式需要时间和努力，但我相信你可以逐步克服这些心理障碍，重新建立对爱情的信心。记住，你不是孤单的，我们都愿意支持你。祝你早日重获自由和健康的关系。

温暖的祝愿，

心理咨询师