其实抑郁的症状我在六年级就有了，但是那时

亲爱的困惑者：

首先，我想对你敞开自己的感受和困境表示同情和支持。你在这封信中表达了你目前的内心痛苦和困惑，以及你对家庭关系和未来的担忧。你勇敢地寻求帮助，并分享了你内心最深处的痛苦，这本身就是一种勇气。

我能理解你所描述的情绪和经历是非常沉重的。首先，我想和你一起尝试识别一些可能存在的不健康思维模式。在你的描述中，我注意到了一些负面的自我评价和思维，比如对未来感到绝望，以及对自己实现梦想能力的怀疑。

当我们处于抑郁情绪中时，我们往往会出现“全有或全无”的思维，忽略了中间地带的可能性。挑战这种思维方式可能是一个很好的起点。你所描述的家庭压力也可能导致你对未来的焦虑和自我怀疑。但是，请记住，你的家庭状况并不决定你未来的成就和价值。

对于行为方面，自残和自杀威胁是非常严重的问题，我强烈建议你尽快寻求专业的心理健康支持。除此之外，你可以尝试建立一些健康的应对方式，比如每天找时间做一些让你感到愉快的事情，保持一定的运动和规律的作息时间。

另外，我推荐你尝试记录下你的情绪和思维，在日记中写下你的感受和想法，以便更好地了解自己的情绪变化。同时，考虑阅读一些关于抑郁和心理健康方面的书籍，这可能会给你一些启发和帮助。

最重要的是，不要忘记这一切都需要时间和努力。请试着在日常生活中寻找一些积极的乐趣和希望。如果你感觉自己无法单独处理这些情绪和困惑，一定要考虑寻求专业的心理健康支持。你并不孤单，也不必独自承受这一切。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你需要进一步的咨询或支持，请随时告诉我。你值得得到帮助，也配得上更好的生活和未来。

祝福你。

心理咨询师