现在发现自己好像一直是一个人，厌倦了

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您与我分享了您正在经历的困扰和挣扎。孤独是一种常见的情绪体验，而且您描述的感受对许多人来说都是非常真实的。在您的信中，您提到感到厌倦、孤独和无法融入他人之中的困扰，让我很关心您的情况。

从您描述的情况来看，有一些可能的认知模式和成见可能在影响您的情绪和社交关系。首先，您提到感到孤独和隔离，可能存在一种"全有或全无"的思维，即认为社交活动要么让您完全充实，要么让您完全孤立，而没有中间的可能性。这种极端思维可能会影响您对社交关系的感受和态度。

另外，您也提到了家长认为您太过矫情，这可能引发了负面过滤的思维，即只关注他人对您的负面评价，而忽略了可能的积极因素。这种思维模式可能进一步加深了您对孤独感的困扰。

我想建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。您可以尝试问自己一些问题，比如：

此外，您可以尝试参与一些个人发展和自我探索的活动，例如阅读有关人际关系或自我认知的书籍，参加兴趣小组或社交活动，以寻找那些与您有共同兴趣和理念的人。

最重要的是，要保持耐心和积极。认识自己的内心需要时间和努力，但每一步的努力都是值得的。如果您觉得需要更多的支持和指导，我强烈建议您寻求专业的心理健康服务，以便在这个过程中得到更深入的帮助。

希望这些建议对您有所帮助。请记得，在您探索这些新的思维和行为模式的过程中，保持开放的心态和勇气尝试新的方法。祝您早日摆脱孤独的困扰，找到属于自己的幸福与满足感。

温馨祝福，

心理咨询师

现在 发现自己好像一直是一个人 ，厌倦了