偷拿小东西，心里很难受，只能尽量改，很浮躁

亲爱的用户，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你的困扰和挣扎。我理解这对你来说是一个非常困扰的问题，而你的诚实和愿意寻求帮助是值得称赞的第一步。你不是一个没有良心或不思悔改的人，你的意识到问题并寻求改变是非常重要的。

从你的来信中，我能感受到你对自己的行为感到内疚和纠结。你提到自己认为人都有贪婪的一面，但重要的是要了解，感受这种内疚是你内心告诉你这种行为不符合你真正的价值观。我们在生活中可能会受到各种影响，但关键是要意识到问题所在并努力寻求改变。

为了帮助你摆脱这个困境，我建议你先认真思考一下你的行为带来的后果和对他人的影响。尝试问问自己：偷拿东西是否会伤害到别人？这样的行为是否符合你真正想要成为的人的形象？此外，你可以尝试建立一个情绪日记，记录下偷拿东西时的情绪和想法，以便更好地了解这种行为背后的动机。

另外，尝试反思你的思维方式。你提到觉得改变很难，但试着问问自己是否有过度概括、全有或全无的思维方式在影响你。你也可以尝试挑战自己的负面自我评价，思考一下你的优点和价值。逐渐培养积极的自我认知可以帮助你更好地应对这个问题。

关于新宿舍的问题，我建议你先专注于改变自己的行为，争取在下个学期开始前尽量做出一些积极的改变。当你感觉自己已经在正确的道路上，可以考虑适时与新的舍友坦诚相待，诚实地分享你的困扰和决心改变。开诚布公地与他们沟通可能会得到更多的理解和支持，也有助于建立更健康的宿舍环境。

最后，我鼓励你继续探索自己内心的真实感受，努力改变不健康的行为习惯。请记住，改变需要时间和努力，但只要你坚定地朝着积极的方向前行，你一定能够克服这个困境。如果需要更多支持或专业帮助，请不要犹豫去寻求心理健康服务。

祝你早日走出困境，找到更健康、积极的人生道路。

希望我的回复对你有所帮助。祝你一切顺利。

你真诚的心理咨询师