一直都不知道自己是否被爱 初中毕业以后

亲爱的访客，

首先，我想对您当前所处的困境表示同理和理解。从您的来信中，我能感受到您对家庭关系和情感困扰所带来的压力和挫败感。让我们一起来看看您提到的一些问题，并思考一下可能的解决方法。

在您的来信中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。首先，您提到感觉自己是否被爱这一点，这可能反映出一种“全有或全无”的思维模式，即认为要么被爱，要么完全被忽视。这种思维模式可能导致您忽略了一些可能存在的爱和支持，只专注于那些缺失的部分。您也提到感觉活着没有意义，这表明了一种负面过滤的思维，只看到事情的消极面，而忽视了积极的方面。

现在，让我们一起来挑战这些不健康的思维模式。首先，请问您是否有其他人对您表示过关爱和支持，即使不是您的父母？这可以帮助您看到您周围可能存在的爱和关怀。另外，您可以尝试倾听一些积极的声音，例如朋友的支持、自己的优点和成就等，来平衡您对于爱和意义的认知。

在处理家庭关系和情感困扰方面，我建议您首先与家人坦诚沟通您的真实感受和想法。告诉他们您需要关爱和支持，让他们了解您的内心困扰。此外，您可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助您处理情感问题，学会更好地与家人沟通，并提供更多的支持和建议。

最后，我建议您每天记录一些让自己感到开心和满足的事情，这可以帮助调整您的情绪和思维。同时，保持积极的行动，例如参加一些喜欢的活动，锻炼身体或学习新的技能，可以帮助您建立更健康的生活方式。

如果您感觉需要更多帮助，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。记住，改变需要时间和练习，您值得拥有更健康和积极的生活。祝您一切顺利。

温馨提示：这些建议并不取代专业医疗或心理健康咨询，如有必要，请尽早咨询专业人士。